生完宝宝后，妈妈牢记这九大禁忌，远离月子的疾病。

文|菁母

孩子出生后，我们的身体处于急需恢复的状态，所以我们需要坐月子，但坐月子并不是我们每天躺着就可以了。 #零谣言计划#

快照有一定的禁忌。 犯了禁忌的话，妈妈容易腰酸背痛，容易得脾胃失调等月影病。

产后妈妈只有避免这九大禁忌，才能远离月子病，更好地恢复禁忌。 每天躺在床上

事实上，在医院的时候，顺产当天剖腹产的第二天，护士就催妈妈下床。

我们分娩时为了避免身体大出血，血液的凝固性非常强，血液凝固性强可以很好地止血，但同时也存在血液容易形成血栓的弊端。

产后应尽快下床，避免形成血栓。

产后月子经常下床走动，不仅避免血栓形成，还能改善胃肠活动。

禁忌2 :抱孩子太多

孩子小的时候，喂奶、换尿布、哄孩子睡觉都需要抱着，老抱着妈妈，对妈妈的身体恢复非常不利。

妈妈的子宫在腰部。 抱着孩子的时候用腰部的力量。 经常抱着孩子可能会引起子宫阴道下垂，影响身体的恢复。

因此，登月期间，母亲只需要给孩子喂奶，喂奶时建议坐在长椅上，让孩子坐在膝盖上，减少身体的力量。

要换尿布、哄孩子睡觉，家里的其他人最好来。

禁忌三：不吃蔬菜

一些地方建议妈妈坐在月亮上的时候不要吃蔬菜。 因为我觉得蔬菜很凉。

殊不知，这也非常不利于妈妈身体的恢复，不吃蔬菜妈妈体内维生素不足，膳食纤维不足容易引起便秘。

母亲乳汁中的维生素k不足，也会导致新生儿容易出血的情况。

禁忌四：肉吃多了

因为我们这代人生活条件很差，以为坐月亮就得吃大鱼大肉，所以至今还保留着这样的坐月亮习俗。 妈妈坐在月亮上的时候吃肉，喝汤。

但是，其实妈妈坐月子的时候，不需要每天吃太多肉。

据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》介绍，妈妈在哺乳期每天吃的鱼、蛋、肉类1公斤半就足够了。

不用每天喂一只鸡，也不用喂十个八个鸡蛋。 那样的话，妈妈对身体的负担会变大，也会导致妈妈的乳腺炎。

(禁忌)不要坐月子吹风。 必须掩盖起来

在山东，以前有一位母亲，6月坐月子穿得很厚，但最终隐瞒了问题，被送到医院救治也是无奈之举。

妈妈产后坐在月亮上。 不建议吹得太冷风。 但是，也没有必要盖好。 该开空调的时候开空调，该开窗通风的时候开窗通风，妈妈不站在风口上就行了。

禁忌(不刷牙

母亲产后牙龈变得敏感，刷牙可能容易出血，这个时候要更加小心。 产后吃月子的时候，妈妈吃饭的次数很多，这个时候要注意每天刷牙。

买个软毛牙刷，迟早能刷牙。

禁忌七：不洗头洗澡

以前妈妈说坐月子的时候不能洗头、洗澡，是因为以前没有吹风机。 另外，妈妈洗澡的时候坐在桶里洗衣服。

但是，现在我站着用淋浴头洗澡。 因为还有吹风机，妈妈可以在产后约一周后洗头洗澡，但洗完后请尽快晾干。

一个月不洗澡，妈妈容易得毛囊炎。

禁忌八：哺乳只限单方

一些母乳较多的妈妈，在哺乳的时候只喂一只的话，容易变成大小的胸部，所以如果妈妈母乳较多，下次可以给这边，下次也可以给另一边，避免胸部大小不一样。

禁忌9 )哺乳前用肥皂清洗乳房

母乳喂养原本是有菌喂养，母亲乳房周围有利于孩子肠道健康的细菌。 用肥皂清洗乳房，会去除这些细菌，反而不利于孩子的肠道健康。

所以，妈妈在哺乳前，如果经常出汗的话可以用水稍微洗一下。 你不需要用肥皂。

生育后，月子只有远离这些禁忌，妈妈才能远离月子病。

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